AKTUELL:

aufgrund der derzeitigen COVID-Maßnahmen fällt das Entspannungstraining in der Gruppe bis Widerruf aus!

Tai Qi Gong - Yoga zur Unterstützung und Aktivierung der Lebenskraft

Bewegungstraining für Körper und Geist

Ich verbinde Tai Chi, QI Gong und Yoga-Elemente, es sind ruhige Körperübungen – wobei die Atmung und Konzentration eine sehr wichtige Rolle spielen.

Der Körper wird hiermit ohne Überanstrengung „gepflegt“, gestärkt und die Wirbelsäule befreit.
Mein Wunsch ist es, dass meine TeilnehmerInnen Freude am Üben haben, somit darf auch immer ein wenig Spaß in die Stunde einfließen ohne dabei die Aufmerksamkeit auf die richtige Ausführung zu verlieren.

Tai Chi ist ein östliches Bewegungstraining, QI GONG ist ein Teil der TCM und zählt zur Energiearbeit. Darunter versteht man unter anderem unsere Lebenskraft „Qi“ bzw. "Chi" zu aktivieren.

Im Qi Gong geht es um die Kunst, sich gesund zu erhalten, wirkt somit positiv auf die Gesundheit, „bekämpft“ keine Krankheiten, sondern stellt Harmonie und Ordnung her.

Es wirkt vorbeugend, die eigene Regenerationskraft gibt dem Körper, Geist und Seele die Chance sich selbst zu regenerieren.

Therapeutische (im energetischen Sinne) Tai-Qi Gong-Übungen reinigen und regulieren die Meridiane, balancieren die Organsysteme und ihre Emotionen. Yoga unterstützt unser Chakrensystem.

Das Ziel von TAI CHI, QI GONG - YOGA-Übungen ist es, in einem entspannten Zustand, das Qi bewusst durch den Körper zu führen und ein Wieder-Eins-Werden von Körper, Geist und Seele – ebenso die Bewusstwerdung der Verbindung von Himmel, Erde, Mensch sowie allen Lebewesen zu erlangen.

Die meisten TeilnehmerInnen berichten nach einer Tai Chi- Qi-Gong-, Yoga-Stunde über ein angenehmes Körpergefühl sowie allgemeine Gelassenheit, Entspanntheit und innere Ruhe.